5月29日发布的2026年5月“科学”流言榜对多条近期的科学流言进行了辟谣。以下是其中几条流言及其真相：

关于量子美容仪，市场上所谓的“量子美容仪”并未采用任何真正的量子技术，其宣传的功效缺乏科学依据。皮肤老化和皱纹形成主要与年龄增长、紫外线照射、胶原蛋白流失等自然因素有关，科学有效的抗衰老手段包括使用正规护肤品，坚持防晒、保持良好作息和适度医美干预。

不吃主食可拯救“碳水脸”的说法也是不准确的。“碳水脸”是对碳水化合物的污名化，这种简单的归因逻辑不仅缺乏严谨依据，还可能误导公众形成非理性的饮食观念，引发焦虑。人体面部轮廓主要由遗传基因与骨骼结构决定，戒断碳水后面部线条变清晰是因为热量摄入减少导致全身性体脂下降、面部脂肪减少的结果。日常生活中应考虑碳水质量与总量的双重平衡，不要无节制地摄入精制米面。长期过量摄入高升糖指数的精制碳水及添加糖可能导致胰岛素水平波动、慢性轻微炎症等问题。适量摄入全谷物、杂豆类、薯类等富含膳食纤维与微量营养素的优质碳水，有助于血糖平稳，对肠道健康与抗氧化防御产生积极作用。

有人认为让孩子得一次病，产生天然抗体，比打疫苗的抵抗力更持久。实际上，接种疫苗是给免疫系统进行“实战演练”，通过接种经过特殊处理、失去或减弱毒性的病原体成分，在不引发疾病的前提下让免疫系统提前认识“敌人”。没有接种过疫苗的免疫系统在紧急应对下，可能产生的后果是不可控的。即便部分传染病在感染后可以产生免疫力，但要承受的健康代价有时是非常大的，甚至可能面临致残或生命危险。比如，过去没有疫苗的时候，几乎每个孩子都有可能患上麻疹，除了发热出疹，还会合并出现肺炎，严重的还会患上脑炎。现在，按免疫程序接种两剂次含麻疹成分疫苗后，孩子基本都能获得持久免疫力。