12岁的欣欣这一年常把“妈，我好累”、“我不想出门”、“我头晕，不想吃饭”这样的话挂在嘴边。起初，欣妈以为这只是青春期的情绪波动，甚至觉得有些矫情。欣欣白天睡不醒，晚上睡不着，上课时经常走神，回家后就躺在沙发上，一走路就说没力气、头晕，大门都不愿出。欣妈也常说她，“别总躺着，出去活动活动。”可是孩子就是不愿出门。

两个月前的一天，欣妈偶然发现女儿以前红扑扑的小脸蛋现在白得像一张纸，嘴唇也没有血色，手指甲惨白。于是决定带她去医院检查。在深圳市儿童医院诊室里，医生看了一眼欣欣，眉头皱了起来。血常规结果显示，欣欣的血红蛋白只有48g/L，不到正常值的一半，这意味着她存在重度贫血，全身器官都处于严重缺氧状态。

医生没有急着下结论，而是详细询问了情况。欣妈这才想起欣欣一直有偏食挑食的习惯，月经后会面色发白，也没力气运动。进一步检查显示铁蛋白只有4 ng/mL，远低于正常范围。真相终于浮出水面：失血性贫血加上营养性缺铁性贫血。简单来说，就是月经失血，平时铁又没补上，身体造血跟不上。在医生指导下，欣欣开始补铁治疗。两个月后复查，血红蛋白已经升到118g/L，三个月后铁蛋白也恢复到正常状态。

很多青春期女孩都存在不同程度的贫血。这是因为：

- 青春期正处于生长高峰，对铁的需求量增加。 - 一些女孩为了追求苗条身材而盲目节食或饮食不规律，导致铁摄入不足。 - 月经量过大、胃十二指肠炎等可能导致铁丢失过多。 - 不规律作息和学习压力大影响肠胃功能，妨碍铁吸收；奶茶、咖啡中的鞣酸也会与铁形成复合物，妨碍铁吸收。