展开

立冬是哪天,它标志着什么,又有哪些传统习俗

作者：臧杰良

不要放词用不到可以当备用标签本周行业报告传递新动态

05万字| 连载| 2026-05-30 08:19:55 更新

当北风渐起，落叶飘零，空气中开始弥漫起清冽的气息时，我们便知道，冬天快要来了。而这个季节转换的正式节点，便是“立冬”。那么，立冬是哪天呢？它并非一个固定的公历日期，而是每年公历的11月7日或8日。此时，太阳到达黄经225度，从天文意义上，冬季便由此开始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是二十四节气中重要的季节分界线。 立冬，顾名思义，是“建立冬天”的意思。它不仅仅是一个日历上的标记，更是一个充满文化意涵和自然律动的信号。在中国古代，立冬是一个非常重要的节日，被称为“十月节”。天子会率领群臣举行盛大的迎冬仪式，以表达对冬季的敬畏，并祈求来年风调雨顺、国泰民安。民间则将其视为一个休养生息、犒赏一年辛劳的时节，有“立冬补冬，补嘴空”的谚语流传。 谈到立冬是哪天，就不得不提它背后深邃的物候意义。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”这意味着，从立冬这天起，秋季的作物已全部收晒完毕，收藏入库，动物们也准备进入冬眠状态，规避寒冷。天地间的气息，由“收”转向“藏”，万物活动趋向休止，为来年春天的勃发积蓄能量。人们观察到，此时“水始冰，地始冻，雉入大水为蜃”，水面开始结冰，土地开始冻结，连野鸡一类的大鸟也不多见了，古人浪漫地想象它们化为了水中大蛤。 为了顺应天时，迎接寒冬，全国各地在立冬这天形成了丰富多彩的饮食习俗，核心便是“补冬”。北方地区，尤其是北京、天津一带，人们有立冬吃饺子的习惯。饺子形似耳朵，据说吃了它，冬天耳朵就不会受冻。更重要的是，饺子谐音“交子”，意指秋冬季节之交，立冬正是秋冬之交，吃饺子便有了“顺应天时”的美好寓意。在南方，立冬的进补则更为多样。江浙一带，人们会炖煮各种营养丰富的鸡鸭鱼肉，加入黄芪、当归等中药材，烹制“立冬补品”。在潮汕地区，则有吃甘蔗、炒香饭的习俗，认为此时吃甘蔗既能保护牙齿，又有“节节高升”的吉祥之意。 除了饮食，立冬的养生之道也深植于传统文化之中。中医认为，冬季主“藏”，对应人体的肾脏。因此，立冬后的养生应以“养藏”为原则，重在保暖和进补。要早睡晚起，保证充足的睡眠，以适应冬季昼短夜长的自然规律；要注意增添衣物，尤其保护好头部、背部和足部的温暖，避免阳气外泄。在精神调养上，应力求心境安宁、情绪平和，使体内的阳气得以潜藏。运动方面，不宜进行剧烈、大汗淋漓的活动，而应选择太极拳、散步等舒缓项目，以微微出汗为度。 时至今日，虽然我们不再举行古代的迎冬大典，但“立冬是哪天”这个问题，依然连接着我们对自然节律的感知和对传统文化的传承。它提醒我们放慢脚步，观察身边一草一木的变化，体会季节更迭的韵律。在忙碌的现代生活中，立冬像是一个温柔的提示：是时候将向外追逐的目光收回，关怀一下自身与家人，用一碗热汤、一顿家宴，慰藉一年的辛劳，为身心“充电”，以饱满的状态迎接冬日的静谧与内省。 因此，记住立冬是哪天，不仅仅是记住一个日期，更是记住一种与天地同步的生活智慧，一份根植于血脉的文化记忆。当我们在11月7日或8日，与家人围坐，共享温暖时，我们参与的，是一场跨越千年的、与自然的和谐对话。

立即阅读 目录